Jest wiele rozmaitych teorii dotyczących przydatności suplementów diety a także ich roli w budowaniu doskonałego zdrowia. Lecytyna bywają i tacy, którzy twierdzą, że korzystanie z suplementów diety jest niekorzystne dla zdrowia. Jaka jest wobec tego prawda o suplementach diety? Naturalny suplement diety to przecież nic innego jak zbiór roślin zawierających witaminy i minerały (wapń, żelazo, chrom, selen, białka, enzymy, antyoksydanty oraz inne cenne składniki odżywcze, wysuszonych i umieszczonych w kapsułce lub pastylce. Niby dlaczego taki specyfik miałby pomagać w leczeniu? A z drugiej strony, dlaczego przeciwnicy suplementów często przestrzegają przed stosowaniem suplementów diety i katastrofalnymi skutkami dla naszego organizmu wynikającymi z używania suplementów zamkniętych w kapsułkach albo sokach ? Zastanówmy się skąd w ogóle powstał pomysł na suplementy diety. Ja osobiście uważam, że suplementy to odpowiedź na nasze stale rosnące potrzeby Kreowanie nowatorskich metod wytwarzania i przetwarzania jedzenia jest ideą pochłaniającą człowieka od początku naszego istnienia. Naturalny suplement diety jest w związku z tym najnowszym sposobem i reakcją na dzisiejsze oczekiwania człowieka. W dobie globalizacji chcemy sięgać nawet po to, co do tej pory było niedostępne. Jeżeli jakaś roślina zawiera witaminy i minerały albo jakieś wyjątkowe substancje, ma właściwości uzdrawiające albo jest korzystna dla naszego zdrowia chcemy jej używać. Suplementy diety dają nam tą możliwość. To dzięki suplementom możemy osiągnąć dowolny cel zdrowotny. Prawidłowe odżywianie, oczyszczanie organizmu, zwiększenie odporności immunologicznej, leczenie choroby to tylko te najważniejsze. Czy wobec tego jeśli w jakimś zakątku świata ludzie wykorzystują codziennie w kuchni i zajadają bez ograniczeń jakiś rodzaj zdrowych roślin np. Czosnek, albo nieco bardziej dla nas osobliwy Nopal,, Ginkgo Biloba czy Acai i nawet przez myśl im nie przejdzie, że mogą istnieć jakieś skutki uboczne, mamy się czego obawiać sięgając po tą roślinę zawartą w kapsułce suplementu? Jak wiadomo nawet czosnek o znanych wszystkim właściwościach leczniczych może być szkodliwy, jeśli jest stosowany w nadmiarze. Pozostaje w tej sytuacji odpowiedzieć sobie na pytanie w jakich ilościach i kiedy należałoby jeść ten czosnek, żeby wywołać negatywne skutki i jak bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia mogą być konsekwencje nadużycia tej przyprawy. No właśnie. Ten sam tok myślowy możemy przeprowadzić w stosunku do wszystkich składników w naturalnym suplemencie diety. A potem już śmiało można sobie odpowiedzieć na pytanie czy naturalne suplementy diety są niebezpieczne i kiedy.